Запись Fасеbook-трансляции занятия по практике «Вижу-слышу-чувствую» (ВСЧ), состоявшегося в СУЗ-ретрите, в Таиланде.…
Browsing Category
Видео и аудио
Видео и аудио
Замечать и отмечать: эффективная техника медитации для повседневной жизни
Posted on 04.03.2017Одна из лучших техник медитации, на мой взгляд, это практика под названием «Замечать и отмечать». Она подходит как для самых начинающих, так и для продвинутых медитаторов. …
На этом занятии мы исследовали несколько базовых принципов работы с сильными эмоциями, и прошли по 4 шагам из терапии принятия и ответственности (ACT).…
Видео и аудио
Интервью на willbedone: Как научиться медитировать без регистрации и смс?
Posted on 17.02.2017
По приглашению Никиты Маклахова из проекта «Будет сделано» поучаствовал в очередном выпуске его подкаста о личной эффективности и продуктивности, рассказал про медитацию.…
После того, как семь моих медитаций про тело и дыхание появились в программе Insight Timer, много людей спрашивают меня о том, можно ли выложить эти медитации как-то так, чтобы не нужно было слушать их через специальную программу, а просто скачать их на компьютер/телефон, чтобы всегда иметь к ним доступ. Я очень рад, что эти аудио-медитации приносят вам пользу, так что вот они все, доступные для скачивания.…
Видео и аудио Тексты
Что такое «я», зачем нужна медитация, и как работает просветление
Posted on 12.09.2016
В качестве промо для своей новой книги «Наука просветления», учитель медитации Шинзен Янг записал три коротких видео, в которых рассказывает о том, зачем вообще нужно медитировать, что такое «я» с созерцательной точки зрения, и как работает просветление.…
Вебинар по введению в тему осознанности, который я провел в рамках онлайн-программы Полины Рычаловой Willding35…
Видео и аудио
Видеоматериалы конференции «Ясный ум: Осознанность в большом городе»
Posted on 26.02.2016
В ноябре прошлого года состоялась первая московская конференция преподавателей созерцательных практик, под названием «Ясный ум: Осознанность в большом городе». Я на ней принимал самое непосредственное участие, был модератором двух круглых столов, спикером ещё на двух круглых столах, и провёл мастер-класс по Базовой осознанности. Пришла пора собрать все эти видео в одном посте для удобства.…
В приложении-таймере для медитации Insight Timer можно слушать сотни медитаций с ведущими, на разных языках. Недавно там появились семь треков с моим голосом!…
Видео и аудио
Подкаст «Радио-осознанность», выпуск 6: О секулярном буддизме, часть 2
Posted on 07.02.2016Не прошло и полгода с выпуска предыдущей части подкаста «Радио-осознанность», как мы с Валерием Веряскиным продолжили наш разговор про то, что такое секулярный буддизм. И если в предыдущей части мы ходили немного вокруг да около, в этой мы уже непосредственно пытаемся разобраться в том, что такое секулярный буддизм, в чём его особенности, какие задачи он решает, и чем он отличается, и отличается ли в принципе, от других буддизмов.…