До сих пор не существует подробного и ясного документа на русском языке, с разных сторон описывающего травмаинформированный подход к практике медитации, хотя даже глянцевые журналы уже начали писать про «тёмные стороны» медитации, а в русскоязычных сообществах медитаторов стали обсуждать т.н. «страдательные» стадии випассаны и исследования Уиллоби Бриттон про негативные эффекты созерцательных практик. Данная статья призвана заполнить этот пробел.

Рассказал о последнем на текущий момент нашем с Машей Ширяевой живом ретрите, с видеозаписями и короткими комментариями по дням.

Результаты практики медитации сильно зависят от того, с какой мотивацией и для чего вы используете этот инструмент. В этой статье я рассказываю про то, чем задачи современного mindfulness отличаются от традиционных, и к чему это может привести.

Собрал в один пост несколько коротких текстов марта.