Мне сложно усаживаться в регулярную медитацию. Когда это происходит на кураже, когда это что-то новое и яркое, то я могу много времени заниматься таким делом, получая от этого удовольствие. Я провёл в сидячей практике несколько тысяч часов (в том числе — около полугода суммарно в молчаливых ретритах), регулярно сидел часовые и даже двухчасовые медитации. Но последние несколько лет формальная практика мне даётся сложно, у меня нет регулярного ежедневного распорядка, и поэтому для того, чтобы всё-таки практиковать каждый день, у меня…
-
Это четвёртая и заключительная часть ранней — из 1980-х — статьи Шинзена Янга о шаматхе и випашьяне, двух классических методах медитации (первая часть статьи, вторая, третья). Вот оригинал статьи, я к…
-
Разрозненные тексты февраля *** Три ключа для развития осознанности — это внимание, расслабление и доброжелательность. Внимание — это основа. Всё в жизни напрямую зависит от того, сколько я уделяю этому внимания:…
-
Это третья часть ранней — из 1980-х — статьи Шинзена Янга о шаматхе и випашьяне, двух классических методах медитации (первая часть статьи, вторая). Вот оригинал статьи, я к переводу сделал чуть…
-
Моя мотивация заниматься тем, чем я занимаюсь, складывается из нескольких базовых принципов: 1. Огромное количество страдания в мире — совершенно опционально, не обязательно. 2. Это страдание в долгосрочной перспективе искореняется не на уровне…
-
Св. Тереза Авильская пришла к переживанию Божественного, которое было постоянным и не зависело от транса. Она назвала это «духовным браком» и сказала, что это было вызвано «интеллектуальным видением». По ее описанию…
-
Любимый мой Дэвид Ваго из Гарварда опубликовал с коллегами новое крутое исследование Mapping meditative states and stages with electrophysiology:concepts, classifications, and methods. То бишь «Картируем медитативные состояния и стадии при помощи…
-
Не отпускает тема «прагматичной дхармы», то есть такого буддизма, в котором сохраняется функциональное ядро, но убирается всё условно лишнее — то есть религиозность, культурная составляющая и так далее. Я уже написал…
-
Относительно ранний текст Шинзена Янга — откуда-то из 1980-х годов — о сути практики медитации. В противоположность своему названию, текст довольно связный и системный, очень в стиле Янга. Поэтому я захотел…
-
Записал видео про так называемую «тёмную сторону» медитации. Внутри поста — полный текст расшифровки, если вам удобнее читать, чем смотреть запись.…