Browsing Tag

деятельное присутствие

Тексты

33 вопроса для определения своего призвания

Недавно Марк Уолш, преподаватель эмбодимент-подхода, у которого я сейчас учусь, выложил для своего нового онлайн-курса Purpose Black Belt список отличных вопросов для «триангуляции» жизненного призвания. С его разрешения, публикую здесь перевод списка — возможно, вам будет полезно ответить на них.…

Continue Reading

Тексты

Деятельное присутствие — год прошёл, полёт нормальный

Сегодня ровно год с тех пор, как я запустил страницы «Деятельного присутствия» в соцсетях. За это время произошло много всего такого, что можно смело включать в достижения. Достижения не как бренда, но скорее как моего личного деятельного присутствия.…

Continue Reading

Тексты

Кривое зеркало негативных эмоций. Искусство маленьких шагов, 15

Хотя мы часто воспринимаем негативные эмоции как что-то нежелательное и негативное, они совершенно не обязательно являются такими на самом деле, ведь сами по себе они не являются негативными, они — просто эмоции. Впрочем, большинству из нас не очень понятно, что такое «просто эмоция», без моего к ней отношения. И отношение это бывает очень разным...…

Continue Reading

Тексты

Слушать ритм времени. Искусство маленьких шагов, 14

Жизнь течёт и неумолимо приближает каждого из нас к своему финалу. Естественное желание при этом, во-первых, не потерять ни минуты, и прожить максимально осмысленную и удовлетворяющую нас жизнь (какими бы смыслами мы её не наполняли), и во-вторых, принять и помириться с самим абсурдным фактом её конечности. Но как часто в потоке дел мы вспоминаем об их смысле? Что мы делаем, чтобы принять смерть и помириться с ней? Если быть достаточно внимательными, то можно увидеть, как наше глубинное желание разобраться с…

Continue Reading

Тексты

Деятельное присутствие и отсутствие

Деятельное отсутствие — это такой "современный западный" паттерн. Много активности и действий, затирающих, закрывающих, прячущих смысл. Нужно что-то делать, лишь бы не останавливаться, лишь бы на секунду не окунуться в покой и бездвижность. А бездеятельное присутствие, условно, это такой "древний восточный" паттерн. Всё происходит само, усилие лишь мешает потоку жизни быть. Хорошо, "я есть" (I am) — это супер, но как насчёт "я делаю" (I do)?…

Continue Reading

Тексты

Пища для жизни. Искусство маленьких шагов, 13

Любой навык развивается через внимательное повторение. Если мы хотим возвращаться вниманием к своим действиям в течение дня, то максимально эффективным тренажёром будет такое действие, которое удовлетворяет нескольким условиям...…

Continue Reading

Тексты

Уступайте. Искусство маленьких шагов, 11

Упираясь по поводу того, как именно нужно нарезать хлеб или хранить сыр, я теряю свободу. Уступая своему близкому, я приобретаю больше свободы. Свободы знать, что я уважаю чувства близкого мне человека. Свободы различать, что мне действительно важно, а в чём я легко могу уступить. Свободы отделять мою эмоциональную привязанность к тому или иному шаблону поведения и восприятия от моего ясного понимания того, что я на самом деле хочу (и чего хочет другой).…

Continue Reading

Тексты

Свобода неопределенности. Искусство маленьких шагов, 10

В жизни каждого из нас случаются моменты неопределенности. Появляются тревожные мысли. Если мы не сознаём подобные мысли в момент их возникновения, то автоматически и неосознанно вовлекаемся в них, и путаем волнение сознания — то есть волны, рябь на его поверхности — с тревогой. Тревога — это реакция на неопределённость. Но возможно ли относиться к неопределенности иначе? Конечно, ведь неопределенность — это свобода.…

Continue Reading

Тексты

Прокладываем новые пути. Искусство маленьких шагов, 9

Если вы хотите жить не на автопилоте, но сознательно присутствовать в каждом мгновении своей жизни, а также если вы хотите иметь возможность выбирать то, что вы делаете и думаете в той или иной ситуации, — нужно постоянно искать новое. Двигаться, видеть, думать и воспринимать всё по-новому.…

Continue Reading

Тексты

Открытое принятие. Искусство маленьких шагов, 8

Многие, если не все, советы из серии «Искусство маленьких шагов» связаны с тем, что мы начинаем замечать больше событий и явлений нашей повседневной жизни, начинаем направлять внимание на что-то чуть чаще и тщательнее, чем раньше. Однако пока что за скобками остался один принципиальный вопрос: важно не только знать, на что обращать внимание, но и то, как именно это делать.…

Continue Reading