Индивидуальные занятия

Страница находится в процессе переписывания и упрощения — давно пора!

Старая версия страницы с рассказом про мои индивидуальные услуги находится здесь (нажмите на ссылку).

В общем виде — 3 навыка

Чтобы что?

Вы можете получать от жизни больше, чувствовать жизнь намного полнее, и действовать намного эффективнее.

Чему вы научитесь?

 

    — Работать с мыслями и образами
    — Осуществлять эмоциональную саморегуляцию
    — Узнавать себя как живое тело, учиться жить всем телом, а не только умом
    — Повышать яркость и значение разных органов чувств
    — Культивировать новые и менять старые привычки
    — Быть внимательными не только к тому, что на поверхности, но и к тому, что в глубине
    — Общаться глубже и искреннее

Также, я могу быть вам полезен, если вы

    — Уже практикуете в рамках какой-либо духовной или религиозной традиции, и чувствуете, что застряли и потерялись
    — Хотите начать или углубить практику медитации.

——-
 
В любом случае, в работе мы всегда отталкиваемся от вашего запроса.

Первый шаг: определить, чего вы действительно хотите? Что хотите изменить? В чём вырасти?

Если у вас есть чёткое понимание — замечательно!

Если нет – мы также можем сделать это вместе. Удивительно, но очень многие люди не знают, чего они хотят – от себя, от жизни, от отношений. А когда даже и знают – не умеют эти знания и смыслы включить в ежедневную жизнь. Но и первое, и второе – достижимо!

Какие техники я использую?

    — система Базовой осознанности (Basic Mindfulness)
    — медитация, випассана, секулярный буддизм,
    — ACT, терапия принятия и ответственности,
    — эмбодимент, телесно-ориентированный коучинг

 

Как начать со мной заниматься

Вы можете написать мне через личные сообщения здесь, или на почту shiraev.victor@gmail.com

Стоимость индивидуальных занятий:

— 60 минут: 3200 рублей или 50$.

— 30 минут: 4200 рублей или 70$. Коротко, чётко, быстро и по делу. Для тех, кто ценит время.

P.S. Хотя эти цены я ставлю как стандартные, они могут обсуждаться в каждом конкретном случае, вплоть до бесплатной помощи с моей стороны. К сожалению, возможность бесплатных или сильно сниженных по стоимости занятий у меня ограничена, надеюсь на ваше понимание.

Спасибо за внимание!

20 комментариев

  • Reply
    Ольга
    10.08.2015 at 19:19

    Здравствуйте, Виктор.
    Мне в последние две недели постоянно встречаются везде и всюду статьи об осознанности и медитации, книги, посты знакомых в соцсетях об этом же, даже отрывки разговоров и историй от совершенно незнакомых людей звучат на эту же тему. Это как ремаркетинг — только от Вселенной 🙂 Все говорит мне о том, что осознанность должна прийти и в мою жизнь.
    Вот и на ваш сайт меня привела одна из статей. Но я хочу посоветоваться с вами не о себе. В жизни моей семьи сейчас непростая ситуация — мой родной брат (на 14 лет младше) болен раком и проходит химиотерапию. И родители, и он — находятся сейчас в настолько подавленном состоянии, и в таком негативе живут, что им с такими мыслями и поведением не вырваться и не одолеть болезнь. Они временно для лечения переехали сейчас в Киев (из Луганска), то есть вы понимаете, что и весь предыдущий год им было несладко.
    У меня своя семья. Я помогаю им по мере сил, но живем мы теперь порознь. Сперва они жили со мной и мужем, но мы просто не можем существовать в одном пространстве. Они постоянно суетятся, создают себе (и окружающим) дополнительные проблемы и поводы для беспокойства (хотя их и без того хватает), все воспринимают в штыки, часто обижаются и видят только плохое. Они сосредоточены исключительно на своем горе и боли.
    Может ли в таком случае им помочь медитация и практики внимательности? Как их к этому подвести (ведь не заставишь же)? Возможно ли проводить сеансы им втроем? Есть ли в этом смысл, на ваш взгляд?

    Заранее благодарна вам за ответ.
    С уважением,
    Ольга.

    • Reply
      admin
      10.08.2015 at 20:52

      Ольга, спасибо, что написали, отвечаю вам на почту!

  • Reply
    Оксана
    29.10.2015 at 10:30

    Как можно подписаться на индивидуальные занятия?)

    • Reply
      admin
      30.10.2015 at 07:36

      Оксана, спасибо за вопрос, отвечу на почту!

  • Reply
    Алексей
    29.11.2015 at 23:59

    Здравствуйте,Виктор! Несколько месяцев пытаюсь практиковать медитацию, успехи небольшие, нужна помощь.

    • Reply
      admin
      01.12.2015 at 11:38

      Алексей, добрый день, написал вам на почту!

  • Reply
    Наталья
    21.12.2015 at 18:52

    Виктор, здравствуйте. Напишите и мне, пожалуйста, как можно записаться на индивидуальные занятия и как они проходят.

    • Reply
      admin
      23.12.2015 at 11:13

      Наталья, спасибо за вопрос, напишу на почту!

  • Reply
    Александр
    25.02.2016 at 12:14

    Виктор, рад приветствовать! Прохожу Ваш курс «Детоксикация мозга» на Викиуме. Результаты впечатляют! Плохая концентрация, вечные скачки с одной мысли на другую, рефлексия — это то, что всегда мешало мне жить. Начал медитировать, тренировать внимание, память и мышление, изучать духовную литературу, практиковать осознанность и моя жизнь моментально заиграла другими красками. Появилась вера, в том числе и в себя, появилась энергия, любовь ко всем и ко всему. Доходы тоже выросли, появилось много проектов и людей, которые хотят со мной работать. В общем изменения коснулись всех областей жизни, и за несколько месяцев я приблизился к гармонии больше, чем за всю предыдущую жизнь. Это здорово ).
    Благодарю Вас за все, что Вы делаете!

    • Reply
      admin
      25.02.2016 at 13:13

      Александр, ничего себе, как здорово!!

  • Reply
    Евгения
    07.03.2016 at 09:58

    Здравствуйте, Виктор. Не хочу обращаться к Вам с какой-то проблемой, просто есть желание поделиться радостью от новых знаний, от встречи с Вами и другими мега интересными людьми на конференции по ясности ума. Я не так давно в Москве. Два месяца в разлуке с семьёй. Это и свобода и одиночество одновременно. И полёт и тоска. И все же чувствую, что этого неожиданного этапа в моей жизни не случилось бы, не будь я к этому готова. В том числе через боль и потери, через молитву и осознание. Зачем я это пишу? Что бы сказать, что и Вы и полученная через Вас информация — радость в копилочку мне и радость тем, кто получит её от меня.

    • Reply
      admin
      09.03.2016 at 23:04

      Спасибо большое, Евгения, что поделились! Два месяца — это правда много.

  • Reply
    Ирина
    04.05.2016 at 17:58

    Как осуществить индивидуальные занятия?

  • Reply
    Татьяна
    20.12.2016 at 09:29

    Виктор , доброго дня! Я хочу записаться на индивидуальные занятия !

    • Reply
      admin
      20.12.2016 at 09:58

      Татьяна, пишу вам на почту!

  • Reply
    Валя
    25.01.2017 at 12:05

    Виктор, здравствуйте! В начале декабря я подписалась на Вашу рассылку, пришло первое письмо, когда стала просто закрывать после прочтения и оно почему-то исчезло. Я хочу как-то восстановить , не получается. Что можно сделать, что я могу предпринять чтобы восстановить те и получать. Зашла на Ваш сайт, снова подписалась, но важно и те восстановить, они мне показались очень информативны и интересны! С уважением Валя

    • Reply
      admin
      25.01.2017 at 15:07

      Валя, здравствуйте, было пока что всего одно письмо, так что вы ничего особо не пропустили! Попробую сейчас отправить вам его снова.

  • Reply
    Юрий
    16.03.2017 at 18:59

    Виктор, приветствую!
    Написал Вам на shiraev.victor@gmail.com неделю назад, но ответа не получил.
    Ждать?)
    Спасибо.

    • Reply
      admin
      16.03.2017 at 19:28

      Юрий, не получил никакого сообщения от вас. Продублируйте? Или пришлите на staff@mind.space

    Leave a Reply