Browsing Category

Видео и аудио

Видео и аудио

Замечать и отмечать: эффективная техника медитации для повседневной жизни

Одна из лучших техник медитации, на мой взгляд, это практика под названием «Замечать и отмечать». Она подходит как для самых начинающих, так и для продвинутых медитаторов. …

Continue Reading

Видео и аудио

Интервью на willbedone: Как научиться медитировать без регистрации и смс?

По приглашению Никиты Маклахова из проекта «Будет сделано» поучаствовал в очередном выпуске его подкаста о личной эффективности и продуктивности, рассказал про медитацию.…

Continue Reading

Видео и аудио

Семь аудио-медитаций для самостоятельной практики

После того, как семь моих медитаций про тело и дыхание появились в программе Insight Timer, много людей спрашивают меня о том, можно ли выложить эти медитации как-то так, чтобы не нужно было слушать их через специальную программу, а просто скачать их на компьютер/телефон, чтобы всегда иметь к ним доступ. Я очень рад, что эти аудио-медитации приносят вам пользу, так что вот они все, доступные для скачивания.…

Continue Reading

Видео и аудио Тексты

Что такое «я», зачем нужна медитация, и как работает просветление

В качестве промо для своей новой книги «Наука просветления», учитель медитации Шинзен Янг записал три коротких видео, в которых рассказывает о том, зачем вообще нужно медитировать, что такое «я» с созерцательной точки зрения, и как работает просветление.…

Continue Reading

Видео и аудио

Видеоматериалы конференции «Ясный ум: Осознанность в большом городе»

В ноябре прошлого года состоялась первая московская конференция преподавателей созерцательных практик, под названием «Ясный ум: Осознанность в большом городе». Я на ней принимал самое непосредственное участие, был модератором двух круглых столов, спикером ещё на двух круглых столах, и провёл мастер-класс по Базовой осознанности. Пришла пора собрать все эти видео в одном посте для удобства.…

Continue Reading