Что такое осознанность и как её развивать? Как включать осознанность в повседневной жизни? Что такое неформальная практика? Какие есть подходы и инструменты? Видео было записано специально для курса «Осознанность 101» с Александром Сташенко и долгое время было в закрытом доступе. С разрешения Саши выкладываю запись теперь в общий доступ для всех — пусть эта информация будет полезной широкому кругу практикующих.…
Browsing Tag
видео
В свой недавний визит в Киев удалось наконец-то встретиться и поговорить с Ириной Опилат, записать интервью в программе «Другое измерение».…
Видео и аудио Тексты
Что такое «я», зачем нужна медитация, и как работает просветление
Posted on 12.09.2016
В качестве промо для своей новой книги «Наука просветления», учитель медитации Шинзен Янг записал три коротких видео, в которых рассказывает о том, зачем вообще нужно медитировать, что такое «я» с созерцательной точки зрения, и как работает просветление.…
Видео и аудио
Видеоматериалы конференции «Ясный ум: Осознанность в большом городе»
Posted on 26.02.2016
В ноябре прошлого года состоялась первая московская конференция преподавателей созерцательных практик, под названием «Ясный ум: Осознанность в большом городе». Я на ней принимал самое непосредственное участие, был модератором двух круглых столов, спикером ещё на двух круглых столах, и провёл мастер-класс по Базовой осознанности. Пришла пора собрать все эти видео в одном посте для удобства.…
Осенью участвовал в крутом форуме #Любиточтоделаешь, посвященном искреннему сервису и осознанному бизнесу. И поскольку я ничего не понимаю ни в сервисе, ни в бизнесе, то попробовал немного рассказать о том, что «любить то, что делаешь» (это название форума) действительно возможно только через искренность. Но прежде искренности по отношению к другим людям, начинать имеет смысл с искренности по отношению к себе.…
В рамках Гайдаровского экономического форума была создана молодёжная секция — Happy Forum 2015 (по инициативе сообщества Global Shapers). Одной из лекций в этой секции была лекция Игоря Берхина и Виктора Ширяева о том, что такое практика внимательности/осознанности (mindfulness), зачем она нужна, и что она даёт.…
На этой встрече мы обсудили наиболее распространенные стереотипы о медитации, разобрали её принципы и определили цели. Как можно управлять вниманием, что такое бдительный покой, зачем нужна практика прозрения, и где найти безусловное счастье — такое счастье, которое не зависит от условий?…
Первая экспериментальная попытка коротко и без специального сленга описать идеи буддизма для самой широкой аудитории, определить его суть и отличия от других религий. Задача лекции — сделать так, чтобы заумные слова "нирвана", "сансара", "медитация", "причинное возникновение" и "пустотность" перестали пугать слушателей, чтобы они могли начать во всём этом разбираться, заложив хороший фундамент для дальнейшего самостоятельного изучения.…
Видео и аудио
Эволюция буддизма: Путешествие учения сквозь века и страны. Видео-лекция
Posted on 12.12.2014
Зародившись на северо-востоке Индии 2.5 тысячи лет назад, буддизм дошел до Японии на востоке, Тувы и Бурятии на севере, и Шри-Ланки и Таиланда на юге, а также Европы и Америки — на Западе. И в каждой новой стране буддизм принимал не только новый вид, но и новый смысл (иногда — кардинально новый). Интересно, что сам буддизм признаёт эволюцию своего учения. В северной традиции говорят о Трёх поворотах Колеса Учения. Что это за "повороты"? Можно ли вообще определить, что такое буддизм?…
