Мне регулярно задают вопросы по практике в личных сообщениях, в группе в Facebook, и в потрясающем живом телеграм-чате. Комментарии на некоторые из вопросов, которые там возникают, я периодически публикую здесь по тэгам комментарий к практике и вопросы и ответы, поскольку полагаю, что это может быть полезным для многих. Вот очередной вопрос. Вопрос: Как вы прорабатываете «застои» в практике? Практикую около полугода, но регулярно, каждое утро по 20-30 минут 5-6 раз в неделю. Начинал по приложению Headspace, после практиковал самостоятельно…
Browsing Tag
концентрация
На этой встрече мы обсудили наиболее распространенные стереотипы о медитации, разобрали её принципы и определили цели. Как можно управлять вниманием, что такое бдительный покой, зачем нужна практика прозрения, и где найти безусловное счастье — такое счастье, которое не зависит от условий?…
Что это значит – “медитация работает”? Пользуясь определениями моего учителя Шинзена Янга, практика созерцания работает, если за адекватный период времени она достигает одного или комбинации следующих явлений...…