24 февраля 2016
Мои медитации в Insight Timer
Есть отличное приложение-таймер для медитации Insight Timer, которое можно устанавливать на смартфоны Android и iPhone, очень популярное.
И помимо приятного и удобного таймера с красивыми звуками гонга, у них прямо в приложении можно слушать сотни медитаций с ведущими, на разных языках.
На русском пока очень мало чего есть, но вот — появились семь треков с моим голосом (в разделе с медитациями выбирайте «русский язык»), и постепенно буду добавлять новые
- • «Внимание к телу: Опора на позу для практики» (10 минут),
• «Внимание к телу: Исследуем сидячую позу для практики» (11 минут),
• «Якорь дыхания: Сосредоточение и исследование» (16 минут),
• «Расслабление тела, расслабление ума» (16 минут),
• «Дыхание в фокусе» (17 минут),
• «Дыхание и расслабление» (18 минут),
• «Практика сканирования тела» (21 минут),
Всё бесплатное, можно установить в смартфон и пользоваться себе и другим на благо:
Скачать приложение в Google Play
Скачать приложение в AppStore
Приложение влезает в мою личную жизнь. Хочет знать, где я нахожусь, мой е-мейл… Для чего нужна такая слежка?
Вы можете им ничего не давать :) Ну, а так — по почте приходят новости проекта, а по геолокации они показывают, сколько человек медитирует рядом с вами, и всякое такое.
Спасибо большое за ссылку! Установила приложение и сразу же опробовала. Ощущение концентрации и расслабленности. Мне нравится жить в 21 веке)
Это точно :)