Тишина. Ясность. Кристально-звенящее качество присутствия в каждом мгновении своей жизни. Заботливое внимание к каждому ощущению, мысли, эмоции. Яркость и наполненность звуков, видов, запахов и вкусов. Наполненное смыслом общение. Красота движения. Дыхание.

Мы проведём семь дней в молчании, вдали от смартфонов, интернета и фейсбука, занимаясь:

• практиками випассаны,
• йогой,
• внимательным движением,
• медитацией в ходьбе,
• свободным письмом,

…а также будем дышать свежим воздухом, гулять, вкусно есть, смотреть на огонь.

Випассана — буддийская созерцательная практика, дословно — «практика прозрения», способ внимательного и заботливого исследования всей полноты того, что мы называем жизнью. Будда Гаутама называл эту практику главным способом окончательного пробуждения, избавления от неудовлетворённости и страдания.

Но даже если эти слова звучат для вас слишком мистически и сказочно, и вам не нужно никакое «пробуждение», такой випассана-ретрит — это уникальная возможность развить внимательность и повысить осознанность буквально во всех областях своей жизни, обучаясь этому глубоко, и посвятив этому семь дней, из мгновения в мгновение, без остатка.

Расписание дня:

6:00 Подъем
6:30 Телесная практика
7:00 Сидячая практика
8:00 Завтрак

9:00 Письменная практика
9:30 Сидячая практика
10:00 Практика внимательной ходьбы
10:30 Сидячая практика
11:30 Телесная практика
13:00 Обед

14:30 Практика внимательной ходьбы
15:00 Сидячая практика
16:00 Практика ходьбы
16:30 Сидячая практика
17:00 Телесная практика

18:00 Вечерний чай
19:00 Беседа по теме дня
20:00 Свободное движение
20:30 Сидячая практика

И всё это — в молчании и сосредоточенной погруженности в индивидуальные переживания, в неустанном созерцании и изучении всего того, что внутри, и всего того, что снаружи.

Ведущие: Виктор и Мария Ширяевы.

Когда: 6−12 августа.

Где: Дзэн-отель в Тверской области.

Сколько: 15−23 000 руб. на человека. Цена складывается из 6500 рублей за сам ретрит (7000 с 1 августа) + проживание + еда. Стоимость проживания разная, в зависимости от уровня комнаты. Подробнее узнавайте у организаторов.

Организаторы: Записаться на ретрит можно по телефону +7 929 5 080 455 (Ирина), или на сайте центра «Рипа».

Отзывы:

Андрей: Довольно трудно на самом деле найти в повседневной жизни время для самого себя, т. е. провести несколько дней наедине с собой, не отвлекаясь на гаджеты, «важные дела», потоки информации, общение почти невозможно. Пожалуй, у меня в жизни еще не было такой возможности, а необходимость в таком общении с самим собой я ощущал. Благодаря чувству безопасности на ретрите, я смог прислушаться к себе. Вернувшись, я начал больше времени уделять важным для меня вещам и меньше — не важным, тем, которым почему-то раньше уделял много внимания. Я начал понемногу действовать, каждый день делать что-то, чтобы изменить свою жизнь, направить её в нужное мне русло.

Маргарита: Удивительный и мощный опыт. Удивительно внимательный и в плане «практики внимательности», и в плане человечности ведущий. Удивительно теплая семейная атмосфера и при этом — дисциплина. Отсутствие «шизотерики», и при этом — глубина. Гармоничное сочетание созерцательных практик с телесными. Чудесное место, вкусная еда, уютный дом… Чувствую огромную благодарность.

Ирина: О ярких результатах практики говорить сложно. Наверное, самым ярким было осознание, что я здесь не поймала какое-то удивительное состояние, которое потеряю, вернувшись домой. Я поняла, как маленькими шажками продолжать эту работу дома и вообще где угодно.

Евгений: Мне близко и ценно, как трепетно и с благородством Виктор относится к своей собственной человечности. Его старание, сбалансированность, чувственность, лёгкость, сопереживание, его искренность и умеренная откровенность, стремление к точности, детализации. С каким вниманием он проявляется к каждому, как бережно передаёт знания, проявляя глубокое уважение к его источникам. Виктор не оперирует догмами в назидание и не выставляет свой авторитет, у него всегда присутствует тонкое чувство юмора без иронии. Передача осуществляется без обусловленности.

Ивонна: Выражаю искреннюю благодарность за Мастерство, умение донести просто и понятно непростые и сложные к быстрому восприятию вещи, за внутреннее спокойствие и уверенность, бережное отношение к слушателям, за напоминание о своих внутренних ресурсах и поддержания контакта с ними. Очень вдохновлена и рада была открыть для себя Мастера! Спасибо за погружение!

Алёна: Моим итогом стала ясность внутренняя, безмятежность и понимание. Покой. Все встало на свои места для меня и во мне :) Спасибо за доступность изложения, аккуратность и четкость в формулировках, в оценках, тонкость и мастерство в сопровождении в погружениях… О, очень было мне круто!

Итак, ещё раз

Когда: 6−12 августа.

Где: Дзэн-отель в Тверской области.

Сколько: 15−20 000 руб. на человека. Цена складывается из 6500 рублей за сам ретрит (7000 с 1 августа) + проживание + еда. Стоимость проживания разная, в зависимости от уровня комнаты. Подробнее узнавайте у организаторов.

Организаторы: Записаться на ретрит можно по телефону +7 929 5 080 455 (Ирина), или на сайте центра «Рипа».

До встречи на ретрите!