Новости

11-13 ноября, Москва, городской ретрит випассаны

Приглашаем вас на городской ретрит по созерцательной практике с Виктором Ширяевым, востоковедом, буддийским практиком и инструктором по медитации.

Ретрит — это традиционный способ углубить свою практику вдали от привычных отвлечений и суеты повседневной жизни. Но с нашим современным ритмом, работой и семьёй, уехать на такую практику на много дней — довольно сложная задача. Значит ли это, что углублённая работа над собой оказывается для нас недоступна? Конечно, это не замена полноценному ретриту, но регулярное участие в городских интенсивах выходного дня может стать хорошей альтернативой длительным затворам.

 

Что мы будем делать?

Мы будем практиковать медитацию випассана сидя, лёжа и в ходьбе. Мы будем делать это в молчании, и по возможности — без постоянных отвлечений на мобильные телефоны, интернет и ленту новостей. Мы будем делать это в замедлении и с однонаправленным вниманием, что позволит глубоко исследовать природу нашего восприятия — цель практики випассана — и получить доступ к другому качеству жизни.

Випассана (или випашьяна) — это древний буддийский метод созерцания, при котором практикующий начинает прямо постигать то, как устроено наше человеческое восприятие жизни. Благодаря такому прямому постижению,

  • снижается беспокойная неудовлетворённость, стресс и экзистенциальная тревога.
  • повышается удовлетворение от жизни и всех её моментов радости, красоты, покоя и связи с другими.
  • меняется восприятие себя от ограниченной личности к более потоковому и свободному состоянию.
  • и появляется способность менять своё поведение на более желаемое.

 

Кому подходит такой формат?

Этот городской ретрит для вас, если вы хотите

  • качественно углубить свою практику, но не понимаете, как это сделать в формате повседневной жизни;
  • участвовать в медитационном ретрите, но боитесь ехать на много дней, или не можете себе позволить оставить надолго семью или работу;
  • начать правильно медитировать, получить импульс к регулярной практике.

 

Расписание:

Пятница с 19 до 21:30 (обязательный вечер)
Суббота с 12 до 20:00 (с перерывом на обед)
Воскресенье с 10 до 17:00 (с перерывом на обед)

 
***
Вам понадобится удобная одежда, интерес к открытому самоисследованию, и готовность отключить свои телефоны и не пользоваться интернетом (в идеале — на всё время ретрита). Если вы привыкли сидеть на своих подушках-скамеечках — берите их с собой, но можно будет сидеть и на стульях, и на подушках, которые мы вам предоставим.

Вход — свободное подношение. Регистрация обязательна!
Здесь Форма регистрации

Ретрит пройдет в гомпе буддийского центра Рипа (она на фото!).

Количество мест ограничено.

 
*Обращаем Ваше внимание, что на первой сессии 11 ноября в пятницу присутствие обязательно.
Если Вы не будете, то, к сожалению, не сможете в дальнейшем принять участие в ретрите.

Информация на сайте центра «Рипа»
Страница мероприятия в Facebook

You Might Also Like

3 комментария

  • Reply
    Чынара
    19.10.2016 at 14:40

    Добрый день! Что означаает — свободное подношение?

    • Reply
      admin
      19.10.2016 at 20:01

      Чынара, это такой буддийский сленг. Значит, что участие не за фиксированную плату, а за пожертвование — сколько захотите оставить, сколько посчитаете, что это стоит.

      • Reply
        Чынара
        20.10.2016 at 11:23

        Спасибо за подробный ответ. )

    Leave a Reply