Хотя говорят, что эмоциями занимается скорее психотерапия, чем медитация, это не совсем верно.

Точнее, совсем не верно, поскольку работа с эмоциями находится в центре всех созерцательных традиций, и сводится к простому вопросу:

Что делать с негативными эмоциями и как культивировать позитивные?

На семинаре мы коснёмся и поработаем со следующими вопросами:

• Как жить в балансе?
• Как не «залипать» в негативных эмоциях надолго?
• Как использовать широту сознания как ресурс для адекватного проявления в мире?
• Как распознавать и переживать спектр позитивных эмоций?
• Как «удержать» пиковые состояния и сильные позитивные переживания, и интегрировать их в свою жизнь?
• Как «на лету» трансформировать негативные эмоции в позитивные?

Все эти вопросы можно исследовать с помощью техник внимательности, и культивировать такие навыки, которые позволят всё это реализовывать в полной мере.

На семинаре вы получите конкретные рабочие инструменты по «обесточиванию» и трансформации негативных эмоций, и по расширению спектра распознавания и культивации позитивных эмоций.

Длительность: 4 часа
Стоимость: 800 рублей

Место: Йога 108
Время: 31.01 с 12:00 до 16:00

Ссылка на страницу события в Контакте