• Что такое осознанность и как её развивать?
• Как включать осознанность в повседневной жизни?
• Что такое неформальная практика?
• Какие есть подходы и инструменты?

Видео было записано специально для курса «Осознанность 101» с Александром Сташенко и долгое время было в закрытом доступе. С разрешения Саши выкладываю запись теперь в общий доступ для всех — пусть эта информация будет полезной широкому кругу практикующих.