Загрузка Мероприятия
  • Это мероприятие прошло.

9-недельный онлайн-курс по практике базовой осознанности

16 июня, 08:0018 августа, 09:00 UTC+3

Мой курс, обучающий основам практики базовой осознанности (Basic Mindfulness), в котором мы изучаем систему и методы американского учителя медитации Шинзена Янга.

За 9 недель вы научитесь

  • Чаще замечать и получать больше удовольствия от приятных мгновений;
  • Меньше страдать от неприятных ситуаций и переживаний;
  • Более умело обращаться с мыслями, эмоциями и телесными ощущениями;
  • Распознавать, применять и развивать навыки базовой осознанности в любой жизненной ситуации;
  • Находить и задействовать состояния покоя, потока и ясности;
  • Глубже и чище общаться с людьми;
  • Чаще действовать с опорой на ценности;
  • Регулярно и качественно медитировать.

Даты

Начало:
UTC+3
Окончание:
UTC+3
Сайт мероприятия →

Место

онлайн

Организатор

Центр медитации MindUP
Сайт организатора →