Когда?

Вечер пятницы, 6.10, с 19 до 21:30.
Суббота 7.10 с 10:00 до 20:00

Что?

Четыре благородных усилия в созерцательной практике: усмирять, оставлять, культивировать и сохранять.

Что мы будем учиться делать эти полтора дня:

1. Предотвращать возникновение неблагоприятных для практики явлений, замечая их на подступах;

2. Оставлять, прекращать те неблагоприятные явления и состояния, которые всё равно будут возникать;

3. Культивировать позитивные состояния внимания и сознания, ради которых всё и затевалось,

4. Сохранять и усиливать их через каждое действие на протяжении всех полутора дней.

Все медитации длятся по 45 минут.

Две медитации в пятницу, восемь медитаций в субботу + обсуждение темы четырёх усилий и ответы на вопросы.

Где?

В центре «Рипа» на Бауманской. Вот здесь регистрация на событие.

Сколько?

4000 рублей.

Присоединяйтесь, возможность глубокой практики в городских условиях — дело уникальное.