Фокус внутрь: познакомиться с «внутренним миром» и освободиться от него

Запись занятия
После покупки видео появится здесь.

Подход к работе с внутренними событиями — мыслями, воспоминаниями, планами и эмоциями — при помощи техники отмечания. Этот подход помогает:

  • Знать себя такими, какие вы есть, 
без иллюзий и самообмана.

  • Учиться ценить и принимать себя такими, 
какие вы есть, без сопротивления.

  • Жить целиком и полностью.

  • Делать так, чтобы эмоции перестали вас захватывать. 

  • Разделять неприятные эмоциональные переживания 
на составные части, с которыми гораздо проще 
управляться (отслеживая их по отдельности).

  • Знать себя не только как активность самости, 
но и как состояния покоя.

  • Знать себя как что-то большее, чем историю о себе.

  • Распутаться и освободиться.

Методическое пособие к занятию: .pdf, 2 МБ

Оплата через RoboKassa. Если вы хотите оплатить через PayPal или в гривне на счёт ПриватБанка, пожалуйста, пишите мне на почту или в Telegram.