Актуальная для многих, к сожалению, тема про физические боли и дискомфорт — как работать с ними при помощи практик осознанности и медитации. Возможно, вы знаете, что я перевёл одну из буквально двух книг на русском языке по этой теме — «Естественное избавление от боли» Шинзена Янга, и довольно много других материалов.

Но такого вот обзорного мастер-класса никогда не проводил.

Подробно рассказал и показал разные методы работы с болью, и объяснил, в каких ситуациях какие имеет смысл применять.

Методическое пособие к занятию: .pdf, 8 МБ