Городской ретрит — это прекрасная возможность для качественной созерцательной практики без необходимости уезжать из дома. Это хорошая альтернатива более интенсивным ретритам, когда на них нет времени или возможности оставить работу и семью.

На этом городском ретрите мы два дня посвятим разным аспектам созерцательной практики и работы с вниманием и его объектами.

— Мы научимся собирать внимание, заострим его, сделаем более гибким и послушным.

— Научимся различать качества присутствия и отсутствия, расширения и сжатия, гибкости и ригидности.

— Научимся осознавать то, как эти качества влияют на наше состояние, отношение к происходящему, и понимание себя.

— Внимательно посмотрим на всё то, из чего складывается мгновение за мгновением наша жизнь.

— Откроемся всему происходящему, позволим потоку жизни течь через нас, и если будем достаточно удачливы — соединимся с ним, осознав, что никогда и не были от него отделены.

Ретрит задуман как цельный процесс, где каждая последующая практика опирается на предыдущую, дополняет и усиливает её. Если вы можете, то рекомендуем последовательно практиковать все эти два дня.

При этом, если обстоятельства не позволяют вам посетить оба дня, возможно посетить и каждый отдельный день, они будут относительно самодостаточными.

Где

Центр Рипа, Аптекарский пер., 9, в 5 минутах ходьбы от метро Бауманская.

Когда

14.04, пятница, Вводный семинар по практике базовой осознанности и медитации, 19:00 — 21:30.

15.04, суббота, Первый день ретрита, 11:00 — 19:00, с перерывом на обед.

16.04, воскресенье, Второй день ретрита, 10:00 — 18:00, с перерывом на обед.

Оплата

Ретрит проводится за пожертвование: вы можете оплатить его так, как посчитаете нужным и уместным.

Записаться на ретрит:

Можно позвонив по телефону +7 499 653 74 40, или через сайт Рипы.