Многие выпускники моего курса по базовой осознанности говорят, что это и самое сложное, и самое важное, что они освоили на курсе — умение в любой ситуации замечать приятное, опираться на приятное в теле, уме, окружающей ситуации. Для многих из нас это непривычно, но это можно достаточно просто натренировать, если знать, что и как.

В итоге: удовольствие, доступное всегда и не зависящее от внешних обстоятельств. Насыщенность его будет зависеть только от качества и количества вашего внимания.

Методическое пособие к занятию: .pdf, 7 МБ