Я часто говорю, что если вы прямо сейчас чувствуете землю под ногами, то ничто не может увести у вас землю из-под ног. И метафора про «не сбить с пути» тоже тут подходит.

Умение заземлять и якорить внимание за внешние события (визуальные и звуковые), а также за ощущения тела — в частности, веса и опоры — очень здорово помогает в стрессовых ситуациях.

Методическое пособие к занятию: .pdf, 12 МБ