25 декабря, семинар «Осознанная боль: Эффективные техники снижения физического и эмоционального страдания и дискомфорта»

Иногда с болью невозможно справиться: хронические болезни, эмоциональные потрясения, нет возможности принять лекарство, или же боль сильнее, чем доступные болеутоляющие средства.

Кажется, на этом заканчивается компетенция современной западной медицины, которая в такие моменты просто разводит руками: «Ну, а теперь придётся терпеть и страдать…»

Но это совершенно не обязательно! Согласно современным нейропсихологическим исследованиям, страдание (и во многом — интенсивность боли) определяется нашим отношением к боли, степенью нашего эмоционального сопротивления, и глубиной нашей внимательности к тем физическим ощущениям, которые эту боль составляют.

За последние несколько десятков лет эта тема была тщательно исследована в ведущих западных ВУЗах и медицинских центрах, и существуют эффективные техники умелого и внимательного взаимодействия с физическим и психоэмоциональным дискомфортом любой интенсивности.

В результате выполнения этих простых техник возможно:

• Существенно снизить испытываемый дискомфорт и интенсивность боли,
• Вернуть человеку дееспособность и вкус жизни,
• Повысить эмоциональный настрой,
• А также (в некоторых случаях) добиться полного растворения и преображения болезненных ощущений.

Мы изучим ряд действенных техник, при регулярной практике которых вы сможете получить позитивный результат. В спектр таких техник входят:

• Практика взаимодействия с физической болью,
• Практика работы с эмоциональным сопротивлением боли,
• Практика отделения от мыслей,
• Практика культивации телесного и эмоционального покоя,
• Практика сосредоточния на приятном.

Вы получите от семинара гарантированную пользу, если тема физического и/или эмоционального дискомфорта и страдания проявляется в вашей собственной жизни, жизни ваших близких, или же в рамках вашей профессиональной деятельности.

Выходные 26−27 декабря, предновогодний семинар «Деятельное присутствие»

Как можно встретить новый год? Если бой курантов и оливье не дают вам ощущения нового начала, то есть уникальная возможность проводить этот год и настроиться на год грядущий, с головой занырнув в настоящее вместе с Виктором Ширяевым, востоковедом, преподавателем осознанности, специалистом по интегральному подходу к взрослому развитию.

На двухдневном семинаре по авторской программе Виктора — Деятельное присутствие — мы затронем следующие вопросы:

• Как полнее быть в настоящем, и что это за удивительное время — сейчас?
• Как пользоваться мыслями и управлять эмоциями, не привязываясь к ним и не становясь их слугой?
• Как жить в теле и через тело, и какое значение это имеет для нашей жизни?
• И наконец, какими ценностями мы руководствуемся при всём этом? Действуя из присутствия в настоящем, понимая мысли и эмоции, живя этим телом, как мы реализуем всё то, что считаем на самом деле важным?

Для того, чтобы ответить на все эти вопросы, мы будем вольно, но уважительно, смешивать следующие ингредиенты:

• Практику осознанности и медитацию в качестве новогодних мандаринов,
• Терапию принятия и ответственности в качестве бенгальских огней,
• Телесные и письменные практики в качестве салатов «мимоза» и «селёдка под шубой»,
• А также интегральный подход в качестве игристого вина.

Программа очень насыщенная и наполненная практикой, так что приходите только в том случае, если вы готовы к тому, чтобы слова «с первого января начну новую жизнь» приобрели реальный смысл.

Когда

Пятница 25 декабря, и выходные 26−27 декабря

Где

Киев, пер. Бехтеревский, 6
Центр интегрального развития человека «Новый Век».

Регистрация на семинары, и любые справки по телефонам:
(044) 486−53−08, (050) 452−70−70
info@nvek.com.ua