Внимательный покой. Основы.

5,00руб.

После оформления и оплаты записи занятия вам будет выслано письмо с доступом в личный кабинет. В личном кабинете у вас появится доступ к записи занятия. Доступ не ограничен во времени и количестве просмотров занятия.

Описание

Внимательный покой — это набор базовых техник, где практикующие учатся:

  • Распознавать качества покоя во всех каналах восприятия: в теле, уме и окружающем мире;
  • Знакомиться с ними, напитываться ими;
  • Использовать доступ к покою в любой ситуации, когда это необходимо.

Рекомендуется до начала занятия ознакомиться с этой методичкой.

Структура:

За 15 минут до начала практики все заходят в комнату, здороваются, осматриваются.

  • Введение в тему, 10-15 минут.
  • 40-45 минут практика.
  • 15 минут на вопросы и ответы.
  • 10 минут перерыв, или на самостоятельное продолжение практики,
  • 40 минут практика.