5,00руб.
После оформления и оплаты записи занятия вам будет выслано письмо с доступом в личный кабинет. В личном кабинете у вас появится доступ к записи занятия. Доступ не ограничен во времени и количестве просмотров занятия.
Описание
Внимательный покой — это набор базовых техник, где практикующие учатся:
- Распознавать качества покоя во всех каналах восприятия: в теле, уме и окружающем мире;
- Знакомиться с ними, напитываться ими;
- Использовать доступ к покою в любой ситуации, когда это необходимо.
Рекомендуется до начала занятия ознакомиться с этой методичкой.
Структура:
За 15 минут до начала практики все заходят в комнату, здороваются, осматриваются.
- Введение в тему, 10-15 минут.
- 40-45 минут практика.
- 15 минут на вопросы и ответы.
- 10 минут перерыв, или на самостоятельное продолжение практики,
- 40 минут практика.