- Это мероприятие прошло.
Ежедневные получасовые медитации в 7 утра по Киеву/ 8 по Москве
27 февраля, 08:00–27 мая, 08:30 UTC+3
Занятие состоится в Zoom. Данные для входа:
Идентификатор конференции: 874 0423 4165
Пароль: practice
Прямая ссылка на конференцию: https://us02web.zoom.us/j/87404234165
Отправьте себе письмо с напоминанием и данными для входа. Замените адрес получателя на свой.
Или сохраните событие в календарь:
Что:
- Современные и традиционные упражнения, развивающие внимательность, устойчивость и сердечность по отношению к себе, людям и миру.
Для чего:
- — Собраться и сфокусироваться
— Почувствовать опору
— Ощутить себя живыми
— Сбросить оцепенение
— Позволить себе чувствовать
— Согреть сердце
— Быть в кругу тех, кому не всё равно
Как:
- 1. Начинаем с пары минут молчания, пока присоединяются все участники;
2. Выполняем простые телесные движения и самомассаж для того, чтобы вернуть внимание в тело и добавить в него жизни;
3. Выполняем действия по дополнительному расслаблению, укоренению и «устаканиванию»;
4. Практикуем очередную технику.
На это уходит 30 минут.
И ещё 5−15 минут общаемся голосом или в чате, я отвечаю на любые вопросы, комментирую.
Полчаса. Бесплатно. Ежедневно.
Полезно всегда, а в текущей ситуации — так и вообще ❤️
Поддержать мою работу можно так:
- — в рублях по номеру +79 117 361 530 (Альфа, Сбер),
— Приват по номеру 5168 7574 0675 9508 (Караманова Анна),
— SWIFT на тайский счёт (пишите, пришлю).
— Либо криптой:
BTC: bc1q3jzwdlsh80eycg9esgefwjg62vs7ch43lyc5mn
SOL: 2X51fNeNqQaUYGYigRnxeLcZetfdBVVDMT3WiTkmpVTX
Возможны другие варианты крипты, пишите.
Через программу Zoom, ссылка всегда одна и та же.
Практики записываются и добавляются в этот плейлист на YouTube.