Browsing Tag

перевод

Тексты

Слишком рано для выводов: обзор-конспект программной статьи Джона Кабат-Зинна

Около года назад вышла любопытная критически-аналитическая статья Джона Кабат-Зинна о том, какой вклад сделан благодаря волне популяризации осознанности на Западе — какие проблемы это может вызвать, и какие проблемы решить. Тогда я её пропустил, а тут вот наткнулся. Одно только название чего стоит — «Слишком рано для выводов: Потенциальное воздействие того, что Дхарма становится мейнстримом в мире, всё более походящем на антиутопию, и те сложности (этические и не только), которые это вызывает».…

Continue Reading

Тексты

Духовная алхимия: Как превратить негатив в любовь и доброту

Все духовные традиции говорят о том, что важно встречать негативные обстоятельства с любовью. Часто можно услышать слова о том, что нужно любить своих врагов и тех, с кем нам сложно. Но несмотря на то, что во всех духовных традициях существует такой идеал, на деле этого крайне, крайне сложно достичь...…

Continue Reading

Тексты

18 научных причин попробовать медитацию доброжелательности уже сегодня

Когда говорят про то, какие эффекты медитация оказывает на наше благополучие, мозг, здоровье и отношения, чаще всего имеется в виду или практика осознанности, или практика сосредоточения. Мне было узнать, что исследователи обнаружили все те же эффекты и от практики доброжелательности. Эмма Сеппала, PhD, научный директор Центра исследований сострадания и альтруизма университета Стэнфорда составила хорошую подборку из 18 научных исследований эффектов практики доброжелательности, которую я для вас перевёл.…

Continue Reading

Тексты

Внимание к изменениям: Инструкция к медитации

Предлагаю вам перевод двух инструкций Шинзена Янга по медитации сосредоточения на изменениях: обычной и расширенной версии. В обычной версии практикующий учится замечать и соединяться с любыми изменениями в целом, тогда как в расширенной версии практикующий сознательно замечает качества расширения и сокращения, и соединяется с ними.…

Continue Reading

Тексты

Книга Шинзена Янга «Наука просветления», предисловие редактора

Начинаю перевод книги Шинзена Янга «Наука просветления: Как работает медитация», основанной на аудиокурсе, который Шинзен записал для издательства Sounds True в начале 90-х. Ниже представляю вам перевод самого начала книги, предисловия редактора.…

Continue Reading