Browsing Tag

концентрация

Тексты

Комментарии к практике: Перестало получаться

Мне регулярно задают вопросы по практике в личных сообщениях, в группе в Facebook, и в потрясающем живом телеграм-чате. Комментарии на некоторые из вопросов, которые там возникают, я периодически публикую здесь по тэгам комментарий к практике и вопросы и ответы, поскольку полагаю, что это может быть полезным для многих. Вот очередной вопрос.   Вопрос: Как вы прорабатываете «застои» в практике? Практикую около полугода, но регулярно, каждое утро по 20-30 минут 5-6 раз в неделю. Начинал по приложению Headspace, после практиковал самостоятельно…

Continue Reading

Видео и аудио

Что такое медитация и зачем она нужна? Видео-лекция.

На этой встрече мы обсудили наиболее распространенные стереотипы о медитации, разобрали её принципы и определили цели. Как можно управлять вниманием, что такое бдительный покой, зачем нужна практика прозрения, и где найти безусловное счастье — такое счастье, которое не зависит от условий?…

Continue Reading

Тексты

Медитация работает

Что это значит – “медитация работает”? Пользуясь определениями моего учителя Шинзена Янга, прак­тика созер­ца­ния рабо­тает, если за адек­ват­ный период времени она дости­гает одного или ком­би­на­ции сле­ду­ю­щих явлений...…

Continue Reading