Browsing Tag

вопросы и ответы

Тексты

Вопросы и комментарии: Состояния, алфавит, контекст и усердие

На одной из лекций вы провели аналогию внимательности с вождением автомобиля. Вначале человек за рулем очень напряжен, теряется в педалях, не знает, куда деть руки, ноги и так далее. А потом со временем его действия становятся автоматическими. Это пример внимательности, или наоборот — антивнимательности?…

Continue Reading

Тексты

Комментарий: Тело начинает дёргаться

Вопрос: Я некоторое время назад начал медитировать. Просто созерцаю все, что приходит и стараюсь принимать. И при этом наблюдая за телом и дыханием. Но минут через 30 такой практики начинает реагировать тело, подергиваться. Что это и как с этим работать?…

Continue Reading

Тексты

Комментарий: Равностное отношение к чувствам

Порой в процессе медитации возникают чувства, и эти чувства приглашают к какому-то отреагированию — поплакать, например — что мы в таком случае делаем? Знаю рекомендации "сохранять душевное равновесие", "смотреть за эти чувства" и т.д., но ни в коем случае не плакать, например. Я никак не могу с этим согласиться, мне кажется, при таком подходе очень легко запихнуть выпихнутое обратно. Виктор, расскажи, как с твоей колокольни полагается поступать?…

Continue Reading

Тексты

Дифференциация vs диссоциация

В комментариях к тексту про принятие был поднят важный и тонкий вопрос. "Разве подобное открытое принятие, о котором идёт речь, не является диссоциацией и уходом в ум, вместо осознанного вхождения в чувство и проживание этой появившейся энергии, но уже в новом качестве, когда не являешься ее "рабом"?" Собственно, именно в этом всё и дело: чтобы "осознанно войти в чувство в новом качестве", нужно его сперва осознать. Чтобы что-то интегрировать, нужно иметь это дифференцированным.…

Continue Reading