Browsing Tag

анонс

Новости

16 и 29 июня, Москва, «Справляемся с тревожными мыслями» и «Как медитировать неправильно»

Семинары в Москве в июне. 16 июня, «Справляемся с тревожными и негативными мыслями: методы випассаны и терапии ACT». 29 июня, «Как медитировать неправильно: Распространенные ошибки в практике и способы их исправить». …

Continue Reading

Новости

Москва, 21 апреля: Какие решения может предложить ранний буддизм современному человеку в работе с обидой и раздражением

Ранний буддизм оставил нам в наследство крайне эффективные техники управления эмоциями (а точнее, управление собой и своим поведением вне зависимости от эмоций), а современная нейрофизиология мозга даёт нам ответ на то, как именно они работают. На этом семинаре мы рассмотрим основные принципы работы с эмоциями на примере раздражения и обиды — эти дискомфортные переживания знакомы и понятны многим.…

Continue Reading

Новости

Петербург, 13 апреля: Основные принципы ACT для наполненной и осмысленной жизни

В знаменитой молитве говорится: «Боже, дай мне душевный покой принять то, что я не в силах изменить, дай мне мужество изменить то, что могу, и дай мудрость — отличить одно от другого». Всем нам ясна простая идея, лежащая за этими красивыми словами, но как же это сложно! Какие эффективные техники может предложить здесь подход ACT?…

Continue Reading

Видео и аудио

Видеоматериалы конференции «Ясный ум: Осознанность в большом городе»

В ноябре прошлого года состоялась первая московская конференция преподавателей созерцательных практик, под названием «Ясный ум: Осознанность в большом городе». Я на ней принимал самое непосредственное участие, был модератором двух круглых столов, спикером ещё на двух круглых столах, и провёл мастер-класс по Базовой осознанности. Пришла пора собрать все эти видео в одном посте для удобства.…

Continue Reading

Новости

Киев, 25-27 декабря: Анонс предновогодней программы

Как можно встретить новый год? Если бой курантов и оливье не дают вам ощущения нового начала, то есть уникальная возможность проводить этот год и настроиться на год грядущий, с головой занырнув в настоящее вместе с Виктором Ширяевым…

Continue Reading

Новости

Ретрит в Карпатах, 25 июля – 1 августа 2015 года

Пять дней на погружение в себя. Пять дней на внутреннюю и внешнюю тишину. Пять дней полного ясного присутствия в каждом своём действии, каждом движении, каждой мысли. Пять дней на интенсивное исследование самих себя через тело и через сознание. Пять дней на благо себе и миру.…

Continue Reading

Новости

Анонс на декабрь и январь

Друзья, сегодня идеальный день для того, чтобы поделиться планами на декабрь и январь. Я обо всём чуть позднее напишу подробно, сейчас просто анонс. Во-первых, в Москве на следующей неделе будет последняя в этом году семинар-встреча по практике внимательности, в четверг 11.12 с 19:30 до 22:00 в "Белых Облаках" на Покровке. Все, кто хотели увидеться до нового года, позаниматься вместе, наметить направления индивидуальной работы для развития присутствия, обсудить техники, сложности и лёгкости медитации, подобрать что-то для себя, и т.п. – приходите! В…

Continue Reading