Новости

Мастерская внимательности: Семь дней практики

 
Мастерская внимательности — это замечательная возможность провести первые 7 дней нового года с пользой для себя, развивая важные навыки осознанности, внимательности и присутствия.

Внимательное присутствие во всём, что с нами происходит, даёт возможность жить по-настоящему, чувствовать по-полной, и быть открытыми, чуткими и восприимчивыми.

Каждый новый день мы будем делать акцент на одном из органов чувств, будем исследовать и впитывать тот мир, который он нам раскрывает. Мы пройдём через пять традиционных органов чувств — тело, слух, вкусы и запахи, визуальное восприятие, и затем добавим к ним сознание — шестой «орган» восприятия, согласно буддийской традиции. Точно так же, как уши дают нам возможность воспринимать звуки, сознание даёт нам возможность воспринимать свои чувства, мысли и состояния, а это — ключ к счастливой и наполненной жизни.

В последний седьмой день мы соберём все наши раскрытые «сенсорные каналы» в единое целостное присутствие.
Каждый новый день на сайте будет выкладываться новая запись с теорией и практикой — конкретными упражнениями по теме этого дня.

Вы можете подписаться на рассылку, и тогда вам на почту в течение 7 дней каждый день будет приходить новый текст с теорией и упражнениями. Или же просто заходить на сайт после 10 утра по московскому времени.

Участие бесплатное.

Будьте счастливы, и спасибо вам большое за внимание!

Заходить — сюда!
 
 

You Might Also Like

No Comments

Leave a Reply